Бодибилдинг

Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

К. Брунгардт

Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству.

Бодибилдинг и другие секреты успеха

Александр Невский

Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикрас рассказывает о...

Бодибилдинг без стероидов

Э. Дарден

Революционная методика, разработанная Эллингтоном Дарденом, позволяет добиться значительного роста мышечной массы и увеличения рельефности за короткий срок. Она является самой эффективной для поклонников...

Бодибилдинг. Тренировка ног и таза

К. Брунгардт М. Брунгардт Б. Брунгардт

Трудно иметь прекрасное самочувствие и отлично выглядеть, если у вас дряблые неразвитые мышцы нижней части тела. Каждый тренирующийся знает, что для укрепления и «подтяжки» мышц ягодиц и ног недостаточно совершать...

Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета

М. Мейя Д. Берарди

Вы ищете действенную программу для создания тела своей мечты? Эта книга - именно то, что нужно! Авторы объяснят, какие упражнения нужно делать в тренажерном зале, а какие ­ дома, как правильно питаться, чтобы...

Бодибилдинг для начинающих

Шестопалов

Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок

Клерк Р.

Ваш персональный тренер! Книга, написанная консультантом журнала Men’s Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное...

Бодибилдинг: дневник тренировок

И. Гусев

Каждому, кто занимается бодибилдингом, нужно тщательно продумывать свою программу и строго придерживаться ее, а также необходимо постоянно отслеживать свой прогресс в рабочих весах. Это вызывает необходимость вести...

Бодибилдинг и фитнес: эта книга "взорвет" ваши мышцы!

И. Щур О. Щур В. Щур

Уважаемые читатели, прочитав эту книгу, вы поймете зачем она была написана. Появилась необходимость рассказать более конкретно о бодибилдинге и фитнессе. Книга не претендует на идеальное пособие по бодибилдингу и...

Бодибилдинг. Как нарастить мышцы и набрать массу

Е. Гусев

Насшящая киша Станет ОТЛИЧНЫМ пособием дли тех. кто стремшся под- дсржпнап, хорошую (pi и и `их кую фирму Испил 1>зуя комплексы упражнений. предложенные в данной книге, вы сможете бле-етяще реалишжаць поч^ициал....

Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья

Э. Коннорс

Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика. Методы, проверенные многолетним опытом работы...

Бодибилдинг для ленивых

Д.А. Борькин

Грамотно, осознанно, рационально, с пользой для здоровья нарастить мышцы быстрыми темпами и при этом затратить минимум усилий поможет материал, изложенный в данной книге. Лень придет вам на помощь, и вы сможете...

Бодибилдинг для всех (+CD)

Александр Невзоров

Перед вами - уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу. Вам...

Бодибилдинг. Фундаментальный курс Джо Уайдера

Дж. Уайдер

Этот внушительный и авторитетный труд по бодибилдингу — величайшая из когда-либо написанных книг. Она основана на незыблемых принципах силовой тренировки по системе Уайдера, которым следовали все культуристы в...

Бодибилдинг. Личный опыт врача

К. С. Жижин

Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по...

Бодибилдинг Арнольда Шварценеггера

Дмитрий Мурзин

Эта книга не только рассказывает о фирменных упражнениях Арнольда Шварцнегера и погружает читателя в мир культуризма. Автор стремился превратить книгу в мощный источник вдохновения. Уникальность книги в том, что она...

Бодибилдинг. Упражнения с амортизатором, эспандером, штангой и гантелями

И. Гусев

Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддержать хорошую физическую форму. Для этого понадобится эспандер, гантели, штанга,перекладина и еще, конечно же настойчивость, a остальное вы найдете...

Бодибилдинг. Подход Уайдера

Дж. Уайдер

Джо Уайдер известен во всем мире как «тренер чемпионов». Его увлечение бодибилдингом началось в 1936 году, а тремя годами позже, еще подростком, он учреждает журнал – ныне всемирно известный «Muscle & Fitness». В 1947...

Бодибилдинг высокого уровня

Бодибилдинг высокого уровня подразумевает хорошую физи-ческую подготовку атлетов. Комплекс упражнений, рекомендации по применению фармакологических препаратов в тренировочном цикле культуристов, советы по питанию —...

Бодибилдинг.10000 советов

Е. Ф. Бухаров

Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно, шаг за шагом, описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы, кроме этого описаны принципы...

Бодибилдинг. Методика супертренинга

Джон Литтл

Эта книга адресована прежде всего опытным культуристам, тем, кто практически освоил традиционную программу тренировок, но не использовал при этом весь свой потенциал. Ее автор Джон Литтл, известный специалист по...

Бодибилдинг для чайников, 3-е издание

Лиз Непорент, Сюзанна Шлосберг, Ширли Арчер

Силовые упражнения очень полезны для здоровья, сколько бы вам ни было лет и каким бы видом спорта вы ни занимались. Вы держите в руках замечательный справочник, в котором найдете готовые комплексы упражнений, советы...

Бодибилинг для всех

Е.И. Руденко Владимир Романовский

В книге собраны как советы начинающему атлету, так и сплит-программы известных мастеров-профессионалов бодибилдинга, приведены разнообразные рекомендации по питанию. Книга рассчитана на самый широкий круг любителей...

Бодибилдинг. Базовая система упражнений

Дмитрий Мурзин

Эта книга – уникальный источник знаний, мотивации и вдохновения для тех, кто хочет стать спортсменом, подобным иконе бодибилдинга – Арнольду Шварценеггеру. В этом издании вы найдете подробный план тренировок и...

Бодибилдинг. Фундаментальный курс

Дж. Уайдер

Этот внушительный и авторитетный труд по бодибилдингу – величайшая из когда-либо написанных книг. Она основана на незыблемых принципах силовой тренировки по системе Уайдера, которым следовали все культуристы в...